Oil pulling – відома аюрведична практика полоскання порожнини рота олією з метою профілактики карієсу та захворювань тканин пародонту.

Чи корисне полоскання рота олією?

За даними досліджень регулярне проведення процедури oil pulling знижує кількість карієсогенних бактерій та пародонтальних патогенів в порожнині рота.

Експерти відзначають, що для цього ритуалу зазвичай використовують кунжутну або кокосову олію.

Як правильно полоскати рот олією за процедурою oil pulling?

Процедура полягає в тому, що вранці одразу після пробудження потрібно набрати в рот 1 столову ложку олії і почати проціджувати її між зубами та полоскати порожнину рота протягом 10-15 хвилин.

За цей час олія перетворюється на рідину молочного кольору.

Після полоскання олію треба виплюнути, бо вона має в складі мікроорганізми зубного нальоту та частинки злущеного епітелію.

Після цієї процедури рекомендується почистити зуби і прополоснути порожнину рота водою.

Механізм дії такий, що під час полоскання олія емульгується і отримує милоподібні якості, що дозволяє провести очистку поверхонь зубів та ясен, а також запобігти фіксації нових бактерій на зубах протягом певного часу.

Кунжутна олія має високі антиоксидантні властивості за рахунок вітаміну Е в її складі, а кокосова – антибактеріальні та протигрибкові за рахунок речовини, що називається монолаурин.

Чи може полоскання рота олією замінити догляд за порожниною рота сучасними гігієнічними засобами?

Звичайно ні! Але це може стати для Вас додатковим ритуалом по догляду за порожниною рота.

Будьте здорові!