Oil pulling – известная аюрведическая практика полоскания полости рта растительным маслом с целью профилактики кариеса и заболеваний тканей пародонта.

Полезно ли полоскание рта маслом?

По данным исследований регулярное проведение процедуры oil pulling снижает количество кариесогенных бактерий и пародонтальных патогенов в полости рта.

Эксперты отмечают, что для этого ритуала обычно используют кунжутное или кокосовое масло.

Как правильно полоскать рот маслом по процедуре oil pulling?

Процедура заключается в том, что утром сразу после пробуждения нужно набрать в рот 1 столовую ложку масла и начать процеживать его между зубами и полоскать полость рта в течение 10-15 минут.

За это время растительное масло превращается в жидкость молочного цвета.

После полоскания масло нужно выплюнуть, потому что оно имеет в составе микроорганизмы зубного налета и частицы слущенного эпителия.

После данной процедуры рекомендуется почистить зубы и прополоснуть полость рта водой.

Механизм действия такой, что при полоскании масло эмульгируется, что позволяет провести очистку поверхностей зубов и десен, а также предотвратить фиксацию новых бактерий на зубах в течение определенного времени.

Кунжутное масло обладает высокими антиоксидантными свойствами за счет витамина Е в его составе, а кокосовое – имеет антибактериальные и противогрибковые свойства за счет вещества, называемого монолаурин.

Может ли полоскание рта маслом заменить уход за полостью рта современными гигиеническими средствами?

Конечно нет! Но это может стать для Вас дополнительным ритуалом по уходу за полостью рта.

Будьте здоровы!